ladnie ladnie

Chary148 z gainerów polecam Mutant Mass o smaku czekoladowym. Ładnie wchodzi, bardzo dobry skład i systematycznie przybierasz na masie. Mi pomógł. Pzdr i powodzenia.

Jacie Chana bym chciał zobaczyć ale on już chyba za stary jest ....ale nie ma co w filmach do 2005r to ładnie wymiatał :> poza tym jeden aktor którego chciałbym zobaczyć w MMA już walczy ...to zielony RANGER Jason David Frank :D

ładnie klata i ramię, a bebzun słabo o du.pie nie wspominam bo tam to chyba wogóle bez zmian chociaż napierniczałem aeroby nawet powyżej godziny odrazu po treningu siłowym jak się wkurzę to zrobię se 100kg i zacznę mieć wszystko w dupsku, założe 2 bluzy i będę największy na osiedlu

" 15% co mysle ze jest do osiagniecia przez wiekszosc endo i sporo miesnia to przeciez moze to wygladac naprawde sii" Dajmy na to ze ja tak wyglądam jak jestem w formie około 15% i sporo mięśnia bo przy napięciu mięsni brzucha coś tam niby widać i ogólnie klata też się bardzo ładnie odznacza szczególnie jak trenuje albo po zakończeniu [...]

dzisiaj zrobiony trening barków na 2 saszetkach nitroxa przed treningiem i animalpaku godzine przed treningiem. wrazenia : -masakryczna pompa (pierwszy raz w życiu tak barki spompowałem, po treningu ledwo mogłem nimi poruszyć) -świetna motywacja -praktycznie zero "zmeczenia" jedynie brak sił do wykonania więcej niż możliwe powtórzeń, [...]

Muffa to ładnie pojechałeś jak rolnik rozrzutnikiem gnojówki po wertepach

[...] i idz na silownie. Miesnie, ktore zdobedziesz zaczna dla ciebie spalac ten nieszczesny tluszcz. Miesnie potrzebuja duzo kalorii cos ok 250 kcal na 1,5kg miesnia. To jest droga ktora powinienes wybrac, a nie odchudzanie poprzez niejedzenie Slowem nie dosc ze schudniesz, to jedzcze to co zacznie sie pojawiac spod tluszczu bedzie ladnie wygladac

Pudzian Twoja przemiana jest konkretna, zresztą w twoim temacie już ci to pisałem, tyle fatu zrzucić w tak krótkim czasie i na offie robi wrażenie mpxxl Pojechany to byś był gdyby progresu nie było, a jest i to duży, widać że się nie operdalałeś, z takiego smalca zrobić sylwetke trenującego kolesia to jest naprawde coś. Marcel Kozak jak dla mnie, [...]

Łał, ładnie wygląda :-))

erka99 Ładnie to napisałeś (jesteś wykształciuchem?). Dokładnie to samo napisałam tyle,że własnymi słowami. Szkoda, że nie wysiliłeś się, bo tekst, który ściągnęłeś z neta jest przeznaczony dla dupków a nie dla facetów z jajami. tak, erka, w przeciwieństwie do ciebie jestem wykształciuchem i ta moja odpowiedź musi ci wystarczyć za całą polemikę(o [...]

Ladnie to tak na lekcjach jesc ? %-) Do tego jeszcze wez sobie jakiegos banana albo jak sie cieplo zrobi to jablko i bedzie ok

Batis słuchaj co sie stało: Dzisiaj miałem pierwszy trening po tym ostatnim klaty. Pomyslałem że to tylko klatka sie przetrenowała lub zwyczajny spadek formy czy coś ... Więc dziś ćwiczyłem Barki i Biceps Bareczki jak z nut ładnie poszły bez problemów -super jestem zadowolony Przystepuje do bicka i wiem ze będzie dobrze bo jeżeli już miałoby coś [...]

Bez diety taka super sylwetka ? Propsy dla Ciebie. Ładnie to wygląda.

jak tak ładnie wszystko to wklejaj jakies zdjecia do dokumentacji

ladnie

fajne jedynie z tłuszczami mały problem - raz że dużo, dwa że przewaga nasyconych z sera plus nieco mono z jednej łyżeczki (jeśli 5 gram to nie łyzka, bo ta ma 15 g) oliwy z oliwek nie zmienia to faktu że posiłek dobry - po prostu w innych posiłkach trzeba ograniczyc tłuszcze (szczególnie nasycone) a dodać nieco wielo i jednonienasyconych aby [...]

no i ładnie - smaczne gotowanie nie polega na odmierzaniu, ważeniu i trzymaniu się przepisów :D eksperymenty własne to podstawa - byle w ramach eksperymentów dodawać składniki nie wypaczające totalnie diety /idzie robić chili con carne /

Gyros z piersi kurczaka Porcja na 2 osoby. pojedyncza pierś z kurczaka saszetka ryżu parboiled mała puszeczka zielonego groszku (można zastąpić drobno pokrojoną papryką) mały jogurt Danone bez cukru Marynata: łyżka ostrej papryki łyżka czosnku granulowanego albo ząbek dobrze rozgniecionego naturalnego łyżka oregano łyżka bazylii pół łyżki [...]

Bardzo ładnie jedynie co to ten brzuch do poprawy

jest ładnie, łap soga